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楼主: 海燕归根

[问答] 身体是革命的本钱,若让你选择一种强身健体的方式你会选择哪个?

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发表于 2025-8-7 06:33 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2025-8-7 05:53
1 h8 ^2 W8 L" x/ G4 u* s确实是这样的情况了呢,而且在跑步机上跑步也是非常可以的呢。
0 L7 [3 z( \/ j2 K: {6 {
确实是,美滋滋了,跑步机,我家里放都没地方放,好无奈的了!
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发表于 2025-8-7 06:34 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2025-8-6 23:23
$ M4 J$ G7 y9 P- D9 j2 C有条件还是游泳这项运动比较好,我最大的遗憾就是不会水。
: A# D2 |: n. ~" s% C
我也是不会游泳,好无奈了,真的是只能看着别人游泳的了,哈哈!
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发表于 2025-8-7 06:34 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2025-8-6 23:211 C' C1 g" p# Z% s; Y
父亲是家里的顶梁柱,他一辈子的责任就是要做到如何更好的保护好女儿,所以身体健康和强壮是重要的呀,最方 ...
- A9 H# }& o8 U' C  r( o
确实的呢,身体健康是最最重要的了,其他的都是白搭,都是浮云的了,淡定吧!
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发表于 2025-8-7 06:35 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2025-8-6 23:26
4 x" d+ A$ b, w0 B+ _& u9 j我总是觉得一个大男人跳健身操怪怪的,在家还不如整几段俯卧撑和仰卧起坐。 ...

" N+ \* w' O! M: j9 h哈哈哈,不管搞什么都是自己的选择了,这个也是淡定不纠结的了,随意就好的了!
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发表于 2025-8-7 06:35 | 显示全部楼层
落叶归根 发表于 2025-8-6 20:34
: ]5 Q' ?" i7 \/ f1 B跳操是不错的,只是看跟谁跳跟谁练,我觉得不错

' |3 [. T; Y4 F' b+ _; }% [这个确实是,那肯定是要跟着美女练啊,不然哪里有什么动力的了!
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发表于 2025-8-7 06:43 | 显示全部楼层
决战夕阳 发表于 2025-8-6 13:25
# B! v' s0 g2 X# W这个说法是非常有道理,身体状态好了才是一切可能的开始

/ r3 x. _, q+ s- A所以说这个身体还是要经常锻炼的这个不能让自己报废的呀
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发表于 2025-8-7 06:43 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2025-8-7 05:53+ ~$ x; R5 L5 h0 W$ H/ Q8 h
确实是这样的情况了呢,而且在跑步机上跑步也是非常可以的呢。
/ ~4 Q: P3 @4 h7 c
这个会影响别人的这个尽量还是要去外面跑步的好
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发表于 2025-8-7 06:43 | 显示全部楼层
这个我唯一的强健的方法就是跑步了这个出去跑步还是比较好的
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发表于 2025-8-7 08:29 来自手机 | 显示全部楼层
最简单的运动方式就是跑步散步,跳绳之类的。比较简单易操作的了。
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发表于 2025-8-7 08:29 来自手机 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-8-6 12:34  d2 w. S# ~  K+ E# Z4 Y
还是选择有氧运动吧,游泳和慢跑是不错的选择
/ D6 y2 G- n1 U) O2 ?
游泳的话是要选择一个比较合适的场地呀,这是比较困难呀。
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发表于 2025-8-7 08:29 来自手机 | 显示全部楼层
决战夕阳 发表于 2025-8-6 13:257 `+ t4 a5 B: G" H
这个说法是非常有道理,身体状态好了才是一切可能的开始
" r) t* ^3 c/ U$ X3 I
我们当然是都需要身体好起来的了,没有一副好身体是活不长久的了。
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发表于 2025-8-7 08:29 来自手机 | 显示全部楼层
nauQ2 发表于 2025-8-6 15:48
8 y3 e4 S0 F0 N2 [  t# ?/ g一般来说,游泳是比较好强身健体的运动,无论是肺活量还是体力,同时还可以减少颈肩的劳损 ...
8 n9 s( c5 ]! A( ~" {5 V  O$ |
虽然游泳比较好,但是游泳没有一定的场地也是不行的了。
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发表于 2025-8-7 08:30 来自手机 | 显示全部楼层
展现出 发表于 2025-8-6 17:38. M# u2 }1 K4 y. F* H( d9 x
跟一些博主跳健身操,我觉得是个不错的选择,在室内就可以完成的
' i5 C' q2 g: n
这个倒是一个比较好的方法了,有一个手机有一点点室内就行的了。
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发表于 2025-8-7 08:30 来自手机 | 显示全部楼层
初秋2323a 发表于 2025-8-6 19:418 a7 a  l) P' p$ p" y
走路,游泳有氧运动都可以,只要是对身体好的方式
& R0 E* Q' E  e6 \3 K: y" ?- j
你这里选择了几种的了,只要是对身体好都是可以的了,身体能承受就行的了。
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发表于 2025-8-7 08:30 来自手机 | 显示全部楼层
落叶归根 发表于 2025-8-6 20:32
+ a3 \, W6 j9 S9 i游泳是不错,在环境好的游泳池,我会选择去报个班
3 B9 l0 B5 e, n0 @; X
如果你会游泳的话,那就去学一下吧,但是年纪大了估计学不会呀。
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