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楼主: 海燕小五

[问答] 放假的最后一天,如何预防节后综合征?

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光影行者

发表于 2025-10-8 18:23 | 显示全部楼层
假期最后天别猛补觉,调好闹钟提前动动,上班那天能少点蔫头耷脑的难受
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光影行者

发表于 2025-10-8 18:23 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2025-10-8 15:25
: s$ a7 z; Q( b6 J& w1 g其实这几天也是和平时没什么两样,我的工作岗位相对轻松,所以能去回去上班也是不错的。 ...

$ u$ V. d& J0 G$ j5 q轻松岗真爽,节后反倒没啥落差,躺平惯反而容易适应
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发表于 2025-10-8 18:24 | 显示全部楼层
a东序 发表于 2025-10-8 10:35/ s9 d* e! V' i2 H6 l- }) j
放假太久一上班确实有点懵,整个人都还在“度假模式”。我一般提前一天早点睡,早起走走动,调整下作息,很 ...

0 k" S9 c: l2 C8 o. D! ^提前调作息这招靠谱,一般开学前狂补觉,第二天照样蔫儿,走动能提神不
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发表于 2025-10-8 18:24 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2025-10-8 15:26
( P4 ]/ a& M. n0 q9 p" L睡了几天懒觉现在也会按时起床了,这个节奏还能恢复的很快。

. ]- J0 Q& F# p; F! c: U节奏能调回来就稳,一般提前一天按上班时间活动下,省得第二天发懵
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发表于 2025-10-8 19:11 | 显示全部楼层
假期收尾别熬夜,明天还得扛KPI,早点睡,状态才能稳住
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发表于 2025-10-8 19:12 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-10-8 08:35
' `: l1 ?4 Z" N! U确实还是需要去好好的调整一下了,不要再睡懒觉了,这个是有必要的吧
& x1 o. z5 I9 [
睡懒觉容易打乱节奏,早点调回作息,节后开盘才不至于手忙脚乱
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发表于 2025-10-8 19:12 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-10-8 08:34
* `6 A; j; A" s1 Y* d. y当然这个节后综合症的话也是没有什么办法的,只能自己去好好的调整和适应一下吧 ...

! S% x& n( I# U节后综合征确实躲不掉,只能靠自己慢慢调状态,别一上来就猛干,缓两天节奏稳就好
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发表于 2025-10-8 19:17 | 显示全部楼层
一般懒的人才会有这样的综合症的吧,我从来就没有这种事
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发表于 2025-10-8 19:17 | 显示全部楼层
sq1188 发表于 2025-10-8 17:48. {" O+ s, K; L2 r( f/ t, H
还是今晚早点休息 毕竟明天要上班 虽然不适应 但是也没办法不是!
& ?# R+ c3 R  _- z# P3 {
早点休息还是很有必要的啊,不然上班了会觉得特别的累了啊
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发表于 2025-10-9 00:22 | 显示全部楼层
节后综合征就像找到缝儿钻,得不给它留机会,回不去的假期能怎么办,新鲜的计划少不
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发表于 2025-10-9 02:34 | 显示全部楼层
又需要恢复正常的上下班时间,对我而言没有什么变化。
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发表于 2025-10-9 02:35 | 显示全部楼层
没牙的兔子 发表于 2025-10-8 07:35
7 R$ p. _$ N" U9 G0 Q8 A# v提前调整一下作息时间,再就是准备好上班需要的东西,主要是心态要调整过来的。 ...
& h  J. U% T# @! F3 Q  O0 C8 z3 v
其实也没有需要他刻意去玩的,心态慢慢就会调整回来,没有区别。
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发表于 2025-10-9 06:05 | 显示全部楼层
还可以的吧,毕竟都是已经这么多年有经验了,没有什么综合症的吧
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发表于 2025-10-9 06:06 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2025-10-8 15:286 c) F. z  ?) k8 {. z% E! I
这么多年也习惯了很多假期,像这样的情况难不倒我们这些上班族。

9 `+ ^# }9 ~% z3 K确实是这样的情况了,毕竟这么多年过来了也已经适应了呢。
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发表于 2025-10-9 06:06 | 显示全部楼层
sq1188 发表于 2025-10-8 17:48& M+ b3 i: `& k. q% h
还是今晚早点休息 毕竟明天要上班 虽然不适应 但是也没办法不是!

; F4 m( h! \0 h/ E这样的选择是不错的,至少第二天会很适应的情况了呢。
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