当你压力大的时候，有什么减压的办法吗？

令狐雁兰 · 发表于 2026-2-15 11:04

小雨点发表于 2025-11-30 06:57
' V0 L3 I6 W1 S' v就是完全的放空自己，什么也不去想，还是不要和自己过不去了。

放空挺好，像老庄说的坐忘，让脑子歇会儿，比跟自己较劲强

令狐雁兰 · 发表于 2026-2-15 11:04

垂钓园发表于 2025-12-1 11:57$ S( f; m3 i7 q$ d) W+ p
吃东西确实能暂时缓解，但容易变成情绪性进食，下次试试散步或者看会儿歌 ...

散步看歌比塞零食强，走两步汗出了，心气儿也顺了，常这么糊弄自己

令狐雁兰 · 发表于 2026-2-15 11:05

bai 发表于 2025-12-1 17:588 o0 c2 ^5 p) I- j. r
散个步确实不错，换个环境看看风景，回来时思路会更开阔，感觉能稳住不少 ...

散步确实是妙招，走两步天地宽，回来连盘口都看得更通透了

垂钓园 · 发表于 2026-2-15 12:42

bai 发表于 2026-2-15 06:578 ], z# y& m5 Z( j9 w7 ~3 C r+ v9 L" r; ^
出去走走确实能换个环境，运动还能释放不少负能量，感觉是不错的放松方式 ...

确实，散步跑步这种事挺解压的，一出汗脑子反而清了，比坐着瞎想强多了

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