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飞舞倾城 发表于 2025-12-1 10:05 . E' \6 p, A; e4 b6 c5 c暂时是不需要减肥的,不知道减肥该怎么吃,但是好像不能节食
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whywhy 发表于 2025-12-1 12:35 % ?/ I6 _6 w) c1 ^全麦面包是不错,但零食选择也很重要,别被那些高热量诱惑到哦
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whywhy 发表于 2025-12-1 12:34' R- [6 J- g6 I" ]9 W+ R6 h& w6 E4 K 减肥时,会选择水果、蔬菜来替代高热量零食,既健康又能有效控制摄入热量,助力减重计划 ...
左西右东 发表于 2025-12-1 08:06 4 v0 x! g {4 S0 u每次都说要减肥不过到现在为止自己还没有付诸行动呢,反正靠节食的话真的好难 ...
whywhy 发表于 2025-12-1 12:34( K* a( z2 C! ^" q 别刻意去减肥,可以尝试用水果、坚果等替代高热量零食,好吃又健康,慢慢就会发现效果哦 ...
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令狐雁兰 发表于 2025-12-1 11:51( Q2 v% k2 ?/ F( \) B 减脂期拿无糖希腊酸奶配蓝莓顶饿,比薯片强多了,嘴馋时嚼两根小黄瓜也管用 ...
猴哥打野 发表于 2025-12-1 12:36 ; _7 u5 i* H6 m; U全麦面包真的是很不错的吗?其实少吃一点饭,难道不是更好的吗?
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whywhy 发表于 2025-12-1 12:35 / }3 P4 M. D' |" r1 a" u. Z* w全麦面包是不错,但零食选择也很重要,别被那些高热量诱惑到哦
猴哥打野 发表于 2025-12-1 12:35* g Y) w" r! a1 Q9 p 我现在还没有想到要去减肥呀 ,如果要减肥的话,我想我不太会控制饮食吧,应该会是去锻炼身体 ...
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