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whywhy 发表于 2025-12-6 13:292 I; i1 R a# c T- O& W+ K 那泡脚的感觉肯定舒服得不行,也要试试看
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铂金用户
whywhy 发表于 2025-12-6 13:299 b0 ?5 ^- s8 C" | 那泡脚的感觉肯定舒服得不行,也要试试看
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海燕硕士
whywhy 发表于 2025-12-6 13:290 F, [9 O, r0 U. [+ [) J4 Y 喝点蜂蜜水也挺好,重在养成规律作息习惯,多试试找适合自己的方法吧
江南一起 发表于 2025-12-6 13:27- q. ?7 s0 K5 c 睡眠差确实折磨人,整个人都没精神,白天昏昏沉沉的
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猴哥打野 发表于 2025-12-6 15:55) ]$ W Q% }2 E6 o5 ]) Y3 z 如果不能够睡着,老是翻来覆去的,那真的是比较磨人的了
猴哥打野 发表于 2025-12-6 15:58 6 [( B P7 F( s9 c( E; T& U是啊,能够试试总比不能试的好啊,我们大家都要去试一试
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铜牌用户
笑看人生 发表于 2025-12-6 18:29 , u4 `/ t5 P, g* _睡眠不好的情况,其实不用强行改变的 等足够困倦的话就睡着了
bai 发表于 2025-12-6 15:330 t; ^5 w: z C 确实,没睡好确实影响状态,一般睡前泡个脚或者看点轻音乐,感觉能放松不少 ...
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