找回密码
 立即注册
澳门威尼斯人
U8
U18
海燕招商
A
蓝盾
e世博
islot.
申博亚洲
澳门银河
B
开云
腾博会
德信
C级广告商
吉祥坊
华体会
楼主: 海燕艾暖

[问答] 您平时缓解工作,学习疲劳的小妙招有哪些?

 火.. [复制链接]

8

主题

2万

回帖

1万

金币

铂金用户

积分
81552

光影行者

发表于 2025-12-10 18:45 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2025-12-10 05:53' _4 x" |- a9 K1 d1 R9 ?0 N2 o
这个也是非常好的方法,喝茶也是一种放松的方法让人舒畅的了呢。

/ y$ Y6 U' M2 a& L6 t茶确实能提神醒脑,打牌前也爱整一杯,手感和思路都顺不少
回复 支持 反对

使用道具 举报

7

主题

1万

回帖

6681

金币

千足金牌会员

积分
55206

老会员光影行者

发表于 2025-12-10 18:45 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2025-12-9 13:21
; O' D$ K- V! j. \6 l老唱片和旧书确实能让人静下来,比瞎刷手机强多了,也爱翻翻这些
& }6 x. T' _3 g* ^5 G' _
确实,这些有年代感的东西能让人沉淀下来,比盯着电子屏幕强太多了
回复 支持 反对

使用道具 举报

8

主题

2万

回帖

1万

金币

铂金用户

积分
81552

光影行者

发表于 2025-12-10 18:46 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2025-12-9 13:43
1 _1 y: J# U5 V6 Z3 }* ]我桌面有一部蓝牙音箱,学习疲劳的时候会小音量的听听音乐放空一下

' h( U# A4 i6 ^( I! k$ R, |跟一样,学累了就开低音量放点爵士,瞬间神清气爽,比灌咖啡管用多了
回复 支持 反对

使用道具 举报

8

主题

2万

回帖

1万

金币

铂金用户

积分
81552

光影行者

发表于 2025-12-10 18:46 | 显示全部楼层
yb454553 发表于 2025-12-10 06:571 Q5 X, A+ Q) U0 C  d" ~# Q2 A
那其实也是挺不错的,这个听听音乐的话也是比较好的了

' ^/ o! _4 F" O& x+ {1 g看歌确实解压,有时候单曲循环老歌,比刷手机管用多了
回复 支持 反对

使用道具 举报

8

主题

2万

回帖

1万

金币

铂金用户

积分
81552

光影行者

发表于 2025-12-10 18:47 | 显示全部楼层
bai 发表于 2025-12-9 15:39
8 B; ?/ m0 ^# W: y/ {# {深呼吸确实挺管用,感觉瞬间能缓过来,要是累了趴桌上眯十分钟更舒服
7 k! r* q# \' ?* ^
趴桌十分钟比深呼吸还顶用,起来脑子直接回血,但别睡超15分钟不然更懵
回复 支持 反对

使用道具 举报

628

主题

7万

回帖

3万

金币

海燕硕士

积分
254489

老会员精华勋章美女勋章勤奋勋章交易勋章光影行者万时之王魅力达人

发表于 2025-12-11 08:57 | 显示全部楼层
也不是一线,二线城市,工作是四平八稳,也没有那么累,还好吧
回复 支持 反对

使用道具 举报

628

主题

7万

回帖

3万

金币

海燕硕士

积分
254489

老会员精华勋章美女勋章勤奋勋章交易勋章光影行者万时之王魅力达人

发表于 2025-12-11 09:00 | 显示全部楼层
ronald263 发表于 2025-12-9 14:59
$ n, g1 w& ]; }% L+ R8 h6 P2 F  C反正真的是有各种不一样的方法的,不太好说的啊
6 L. p; z* f% v# i- e3 |* ~
怎么呢?人疲劳的时候,休息,闭目养神,思维放空,都有自己的办法
回复 支持 反对

使用道具 举报

628

主题

7万

回帖

3万

金币

海燕硕士

积分
254489

老会员精华勋章美女勋章勤奋勋章交易勋章光影行者万时之王魅力达人

发表于 2025-12-11 09:01 | 显示全部楼层
风吟月 发表于 2025-12-9 14:340 k7 X2 T0 y6 ~! `' k9 m
我一般累了就去散散步,或者泡杯茶慢慢喝,放空大脑十几分钟,整个人都轻松不少。 ...
  Z6 d0 F" Z- Z5 Z
是人,都有烦恼,工作只是谋生的手段,也不能太认真,不能左右自己的情绪
回复 支持 反对

使用道具 举报

628

主题

7万

回帖

3万

金币

海燕硕士

积分
254489

老会员精华勋章美女勋章勤奋勋章交易勋章光影行者万时之王魅力达人

发表于 2025-12-11 09:02 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2025-12-9 13:46
- A% `- U2 C' x) o" X/ G& d; S4 P& J我也有一些老CD碟,想安静的时候会放上一碟冲杯咖啡来欣赏,普通日子来点小仪式。 ...

/ b" H, B* |2 r. R! j家里的CD机,没舍得扔,还有一堆光碟,也不知道CD能不能放出声音了
回复 支持 反对

使用道具 举报

618

主题

1万

回帖

5400

金币

千足金牌会员

积分
40228

老会员

发表于 2025-12-11 21:44 | 显示全部楼层
进行深呼吸练习和闭目养神片刻,以及安排趴着,都是颇为有益的放松方式
回复 支持 反对

使用道具 举报

618

主题

1万

回帖

5400

金币

千足金牌会员

积分
40228

老会员

发表于 2025-12-11 21:44 | 显示全部楼层
风吟月 发表于 2025-12-9 14:34
3 f$ T3 s+ {% K( G7 F  @4 H我一般累了就去散散步,或者泡杯茶慢慢喝,放空大脑十几分钟,整个人都轻松不少。 ...

. t  Y, f% L* i5 A感到疲惫时就外出散步舒缓身心,仔细放松以调整思绪
回复 支持 反对

使用道具 举报

1

主题

66

回帖

167

金币

中级用户

积分
543
发表于 2026-2-15 00:14 | 显示全部楼层
调整工作节奏与优化环境,心理调节,运动与户外活动
回复 支持 反对

使用道具 举报

2

主题

8899

回帖

1万

金币

千足金牌会员

积分
46269
发表于 2026-2-15 02:40 | 显示全部楼层
一般忙到脑子发沉就站窗边远眺5分钟,再泡杯热绿茶喝两口,瞬间感觉缓过来不少,亲测挺管用的~
回复 支持 反对

使用道具 举报

2

主题

8899

回帖

1万

金币

千足金牌会员

积分
46269
发表于 2026-2-15 02:41 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-12-9 12:498 A; n1 l4 A1 H- h
看点老唱片翻翻旧书,比刷手机强,整个人能松下来
" Y, g1 s; P1 ]/ f! w
也觉得!翻旧书能摸到纸的质感,看老唱片有沙沙底噪,比刷手机里跳来跳去的内容踏实多了,累的时候整个人真能松下来~
回复 支持 反对

使用道具 举报

2

主题

8899

回帖

1万

金币

千足金牌会员

积分
46269
发表于 2026-2-15 02:41 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-12-9 12:48
* n2 a' K7 d8 B2 Y7 j: U3 G+ _( V闭眼放空五分钟比灌十杯咖啡都管用,亲测有效
9 U# v+ z* _* W
也亲测过!闭眼放空五分钟比灌咖啡强太多,不用硬扛着精神,真能缓点疲劳
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛

快速回复 返回顶部 返回列表