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垂钓园 发表于 2026-1-5 14:48 |7 ] X g0 n1 i- B 偶尔也失眠,后来发现喝点温牛奶、睡前不刷手机挺管用的
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whywhy 发表于 2026-1-5 14:14 ; _7 Q* w, f8 D失眠时改改习惯或许会有帮助,值得一试
似水流年 发表于 2026-1-5 14:22 7 V+ ]- i- u# V' C+ b) Y- C- N白天多运动,晚上少看手机那些刺激的影片,用中药治疗失眠就这些吧
垂钓园 发表于 2026-1-5 14:48# V9 b" v3 e7 C* K 偶尔也失眠,后来发现喝点温牛奶、睡前不刷手机挺管用的
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lantianyun 发表于 2026-1-5 13:561 n2 v$ U& G! C8 |: q9 u% O' x 反正生活压力比较大的时候,就还是有可能会失眠的,这个昨天都还是已经失眠了呀 ...
似水流年 发表于 2026-1-5 14:22: m7 b! T! g4 |5 Y& l B 白天多运动,晚上少看手机那些刺激的影片,用中药治疗失眠就这些吧
飞舞倾城 发表于 2026-1-5 09:04+ B3 o# A3 U0 J: n 我现在是睡觉之前都别不敢看手机,一看就收不住,后面根本睡不着的
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海棠无香 发表于 2026-1-5 08:179 c6 E P; ~7 g7 t' I7 b; a 失眠是谁都有的情况,真没有好方法应对,还是要从自身上找原因
飞舞倾城 发表于 2026-1-5 09:04 ; Y; {; G! J) H& r9 r我现在是睡觉之前都别不敢看手机,一看就收不住,后面根本睡不着的
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