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杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 ; E- ~, @8 \+ Y0 h4 w: v自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 ) |5 ], C4 C/ r% a* Q背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45" F* q8 ?8 ^" v. V, |1 k 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:406 b/ I. d7 e8 B" y$ K# D% x 背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:382 G0 j) K7 |9 o* l 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 3 Z M, l( `+ \3 H爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49; J' F- u$ G) ?, ? 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21- W0 j. S- u6 T1 Z 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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千足金牌会员
bai 发表于 2026-1-9 07:469 u* P; f5 i7 {# u: ?, K4 m0 q 确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40% j. H$ o$ ]2 {. I7 t 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45# {7 N- k3 }! g1 V8 w7 t7 o 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 ' H" k- X. g( |只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 ; N! u8 B4 V% B" t4 A0 ~那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49! Q3 r. k7 J$ J8 B: t# t. u0 c 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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