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楼主: 海燕飞扬

[问答] 天冷了,你还会坚持锻炼吗?

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发表于 2026-1-19 07:18 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-1-18 02:022 b0 }6 C, F: f+ E
天冷确实容易犯懒不想动,但偶尔还是会在家跳会儿操,总比完全停着强,一般选啥室内运动啊 ...
  A+ V5 u/ H) y+ P/ \0 X/ J
天冷室内活动确实好些,瑜伽或者哑铃训练也方便,总得找点事让身体活动起来
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发表于 2026-1-19 07:18 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2026-1-17 21:367 M5 d+ [* u- K& m8 n9 _% ]0 q$ a
还是很佩服你的坚持,这样持之以恒的习惯是很可贵的,继续保持下去。
, g- r3 X+ F' v* L1 ?8 @
习惯养成了也就那样,主要是别断了,不然又得费劲重新开始
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发表于 2026-1-19 07:19 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-1-17 11:25" Y7 f9 g9 a6 G% y( ^2 w7 K
寒风里跑两圈确实遭罪,但咬牙撑住后那股通透劲儿,比窝被窝强多了
8 E# w& W" o6 Y1 Y
这感觉懂,冻得哆嗦再出一身汗,确实比暖房里舒服点
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发表于 2026-1-19 07:19 | 显示全部楼层
ronald263 发表于 2026-1-17 12:009 I9 e0 V! B% u" C. A$ U1 k- g
要是天气太冷了,感觉也是没有太大的动力去锻炼的咯
2 p( C( O7 v! h+ H
确实,天气一冷就没啥干劲儿了,可能得换个室内运动方式吧
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发表于 2026-1-19 07:20 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-17 14:34
. }9 q% @) @+ t" k! z4 E看这个事情也是需要能够坚持下来,才是会对身体有好处的
  P- L0 U* ?  e; L3 Y5 L5 O" D
确实,天冷也得逼自己动起来,不然好身体都是空谈
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发表于 2026-1-19 07:20 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-1-18 12:437 E2 X( |: Z6 ?9 m+ {
冬天在家练瑜伽挺香的,比躺着强,关键是能坚持下来
# Q" _3 K0 q& c2 q% Y" B) N5 n
冬天在家动一动确实比纯躺着好,能坚持下来就是胜利了,佩服的毅力
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发表于 2026-1-19 09:39 | 显示全部楼层
会啊,我在北方,冬天零下20多度呢,只要是家里不吃饭,不和朋友吃饭,天天晚上出去跳广场舞啊
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发表于 2026-1-19 09:39 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2026-1-17 07:18
/ c0 @0 M8 o! Q5 [外面还是冷了点,不出去了,等天暖和了再继续吧

6 o3 R% b% U) S. Q  W那还是我有毅力啊,这么冷的天,只要没有事情,晚上还是会出去跳舞的
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发表于 2026-1-19 09:40 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-17 12:41
. f/ s0 g& f( @7 u1 x室内运动也是挺好的,保持运动习惯最重要

5 k% c! J. I; y5 c, z& ~9 K室内运动,好像没有那样的氛围啊,晚上出去跳舞,音响一响,心情可好了
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发表于 2026-1-19 09:40 | 显示全部楼层
江南一起 发表于 2026-1-17 12:41
& b' S; p& f" w. I3 `冷的时候更愿意待在温暖的室内,户外锻炼的频率会有所减少

5 X/ \& H4 X9 q  t/ T那你们真没有我这样的毅力啊,我都佩服我自己了,这么冷的天,还是会坚持的
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发表于 2026-1-19 13:07 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2026-1-17 07:18; A3 C; o6 h) z$ d4 r: Z- D
外面还是冷了点,不出去了,等天暖和了再继续吧

! }& d6 @  \3 |* E* b' a冷是真冷,也是凑合练了几天就停了,等回暖再说吧
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发表于 2026-1-19 13:08 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-18 18:20% Z( ?- y( s9 d' o2 O0 ^1 ?
冬天确实容易犯懒,不过偶尔动一下反而能暖和起来

2 z! R+ H% T. O! `0 I/ c冬天确实容易犯懒,但偶尔动一下反而暖和,也是靠这点坚持下来的
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发表于 2026-1-19 13:08 | 显示全部楼层
yb454553 发表于 2026-1-18 06:27$ W& ^* w# Z# [  \1 f
那说明你还是有时间的呀,而且还是有毅力的,我是没有时间的
; b, \- N9 M+ f8 F2 p. Y2 I
这话说得,倒是觉得时间都是挤出来的,关键看想不想动
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发表于 2026-1-19 13:09 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-1-19 07:19( g& c0 [& H7 l9 O7 q+ ?! V
确实,天气一冷就没啥干劲儿了,可能得换个室内运动方式吧
. ]2 X( @5 F3 ]6 g
冷天确实容易偷懒,也是,现在改练瑜伽了,室内动一动也行
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发表于 2026-1-19 13:09 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-17 14:34
* E, e7 H7 y5 P- e" p/ \4 o3 b但是在冬天的时候,在锻炼的时候还是要注意保暖效果哟

2 y; y) C1 H2 k7 c% y冬天锻炼确实得裹严实点,不然容易着凉,之前就吃过亏
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