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蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42+ F9 l: Q* R; Q 午睡后脑子确实清醒多了,像重启过一样,一般趴桌睡20分钟刚好够用
小策 发表于 2026-3-23 17:47 ( M: v- m$ C" t8 o, q! M3 A6 L0 R0 ]+ ?午后眯一会儿确实能提神,不过也得看时长和睡眠质量,太长反而可能影响晚上的休息 ...
aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34$ J& U5 Z- X$ O9 s9 J0 d/ y 看起来午睡也是非常重要的了
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蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42/ R: X' _+ H& T6 ]# p2 Z9 _ 午睡后脑子确实清醒多了,像重启过一样,一般趴桌睡20分钟刚好够用
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56. P# m6 \' {2 v3 c 时适当的充电还是可以的
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56 - I. J1 l$ R5 b$ J这个午睡的习惯真的是挺好
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左西右东 发表于 2026-3-23 19:56 8 O6 V- L2 Q3 J3 t9 d7 T. e时适当的充电还是可以的
蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42: X; N* [6 w7 s 午睡后脑子确实清醒多了,像重启过一样,一般趴桌睡20分钟刚好够用
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