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楼主: 鱼天下菜

爱午睡的人,寿命或比不睡的人长出不少?

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发表于 2026-3-24 07:30 | 显示全部楼层
那我没有午睡的话也是工作的原因啊
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发表于 2026-3-24 07:30 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
& T9 I/ O& b! V8 W' `1 P午睡后脑子确实清醒多了,像重启过一样,一般趴桌睡20分钟刚好够用
. }. y8 Y% ?( o7 I& u* |3 N( L
不管怎么样肯定要好一点,但是没那个条件
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发表于 2026-3-24 07:30 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-3-23 17:47
0 u9 z$ v2 P1 ]% N, H  c午后眯一会儿确实能提神,不过也得看时长和睡眠质量,太长反而可能影响晚上的休息 ...

" r# t- G- _' ]4 \4 O, S' K1 b不管怎么样,希望大家可以保持良好的睡眠
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发表于 2026-3-24 07:30 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34- G3 h* p+ ^7 z, ]  i6 z
看起来午睡也是非常重要的了

4 X& x" R- Z6 q4 R9 p午睡对身体肯定是有益无害的,我也了解
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发表于 2026-3-24 07:36 | 显示全部楼层
楼主的分享很不错了解一下
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发表于 2026-3-24 07:36 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
  A' ]" r+ B- ]  z/ K% k8 h7 d' i午睡后脑子确实清醒多了,像重启过一样,一般趴桌睡20分钟刚好够用

- u+ H0 m# E$ l# G0 Z) H8 D0 q! L感兴趣都可以关注一下就可以
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发表于 2026-3-24 07:36 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-23 19:561 p+ T2 g/ g- z# f# z+ M
时适当的充电还是可以的
3 i3 v- j! I1 E, {+ I
午睡还是很不错的习惯了啊
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发表于 2026-3-24 07:37 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56" Q' P. F7 w1 J# i, W5 ?9 N
这个午睡的习惯真的是挺好
7 n5 K) K1 n4 `6 M
这个对于我们来说还是很重要的
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发表于 2026-3-24 07:49 | 显示全部楼层
很多的人都是愿意午睡的了,非常健康的好习惯了
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发表于 2026-3-24 07:49 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-23 19:569 u9 P2 l* p7 ^
时适当的充电还是可以的

: \/ a8 C" k' ~+ p: `9 a这样的选择也是非常正确的了
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蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
) u% B7 B) L4 Z6 C午睡后脑子确实清醒多了,像重启过一样,一般趴桌睡20分钟刚好够用

6 t- M0 y* `' y% P: T3 e/ f( W, M这个感觉也是非常清醒的时候了呢
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发表于 2026-3-24 08:42 | 显示全部楼层
看来午间小憩确实能帮身体减负,尤其对高压人群来说,短暂休息就像给心脏按了暂停键
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