爱午睡的人，寿命或比不睡的人长出不少?

杨雪儿

那我没有午睡的话也是工作的原因啊

杨雪儿

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
& T9 I/ O& b! V8 W' `1 P午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

不管怎么样肯定要好一点，但是没那个条件

杨雪儿

小策 发表于 2026-3-23 17:47
0 u9 z$ v2 P1 ]% N, H  c午后眯一会儿确实能提神，不过也得看时长和睡眠质量，太长反而可能影响晚上的休息 ...

" r# t- G- _' ]4 \4 O, S' K1 b不管怎么样，希望大家可以保持良好的睡眠

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34
看起来午睡也是非常重要的了

4 X& x" R- Z6 q4 R9 p午睡对身体肯定是有益无害的，我也了解

dollar

楼主的分享很不错了解一下

dollar

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
  A' ]" r+ B- ]  z/ K% k8 h7 d' i午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

- u+ H0 m# E$ l# G0 Z) H8 D0 q! L感兴趣都可以关注一下就可以

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
时适当的充电还是可以的

午睡还是很不错的习惯了啊

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
这个午睡的习惯真的是挺好

这个对于我们来说还是很重要的

cwx1994

很多的人都是愿意午睡的了，非常健康的好习惯了

cwx1994

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
时适当的充电还是可以的

: \/ a8 C" k' ~+ p: `9 a这样的选择也是非常正确的了

cwx1994

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
) u% B7 B) L4 Z6 C午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

6 t- M0 y* `' y% P: T3 e/ f( W, M这个感觉也是非常清醒的时候了呢

whywhy

看来午间小憩确实能帮身体减负，尤其对高压人群来说，短暂休息就像给心脏按了暂停键