生前常跑步爱喝茶，医生叹息：是无知害了他

令狐雁兰 · 发表于 2026-5-14 10:34

蔬菜沙拉发表于 2026-5-12 19:14
! e1 m7 L/ n k( I中老年跑步真得悠着点，爸以前也猛练，后来爬个楼梯都喘

老哥这话说得在理，老爷子也是跑过量后爬楼直抖，后来改成快走反而稳当多了

壹花壹世界 · 发表于 2026-5-14 11:37

小策发表于 2026-5-12 17:41$ w) F/ H+ q& v) O1 t. |
这哥儿跑起来不瞅信号灯，身体都喊困了还硬撑，医生看了都直摇头

确实啊，信号灯和身体信号都不该忽视，硬扛反而容易出大问题

壹花壹世界 · 发表于 2026-5-14 11:37

一路前行发表于 2026-5-12 19:406 N1 K9 e: u3 [- K
适可而止，才能真正让好习惯发挥价值。健康是长跑，不是冲刺

说得对，好习惯过头反而伤身，跑步喝茶都要把握那个度才走得远

壹花壹世界 · 发表于 2026-5-14 11:38

whywhy 发表于 2026-5-14 09:04( C3 W0 l8 k7 e/ K" x) |8 z
年纪大了运动真得看身体状态，光凭经验硬撑，肾脏供血跟不上就麻烦了

确实，盲目按老习惯硬撑容易出问题，还是得看医生建议调整才行

壹花壹世界 · 发表于 2026-5-14 11:38

bai 发表于 2026-5-13 07:410 S! Q+ Q- \' Y& t* A7 p, k' {
身体机能下降时还硬撑，确实容易让器官超负荷运转，这种教训挺扎心的

那跑步喝茶本是好事，可惜他没看懂身体喊停的信号，真是替他不值啊

壹花壹世界 · 发表于 2026-5-14 11:39

奔四发表于 2026-5-13 07:32
1 i. K, n S M) E9 ~' I9 X一定要多多注意的呢，身体是自己的呢，哈哈哈这个

身体确实要自己上心，他那习惯看着养生，实际可能忽略了体检这关键一步

壹花壹世界 · 发表于 2026-5-14 11:39

一路前行发表于 2026-5-12 19:39 ^. P1 Z! q* E5 V
运动过度会损伤关节，饮食太精反而增加代谢压力

确实啊，运动量太大和吃太讲究，反倒可能让身体扛不住

垂钓园 · 发表于 2026-5-14 12:47

跑太猛真容易伤肾，尤其早上空腹那会儿，血黏稠度高，膝盖不疼，肾先扛不住

垂钓园 · 发表于 2026-5-14 12:48

aaxmmx 发表于 2026-5-12 14:145 R6 H& O4 W+ G2 ]6 I; v
还是要量力而行才是最正确的习惯的了

跑得猛喝得猛，真得掂量下自己几斤几两，要把习惯当硬刚

垂钓园 · 发表于 2026-5-14 12:49

杨雪儿发表于 2026-5-13 07:425 M1 t/ p+ R7 @3 F `; H! v
所以有的人以为多运动就有好处

运动是好事，但过头了也伤身，得看个人情况，要盲目跟风

垂钓园 · 发表于 2026-5-14 12:49

蔬菜沙拉发表于 2026-5-12 19:14/ ]% b9 d5 e4 P+ v) h
中老年跑步真得悠着点，爸以前也猛练，后来爬个楼梯都喘

跑得太猛确实容易伤身，爸也是，现在爬个楼都喘，得悠着点

起飞的猪 · 发表于 2026-5-14 13:01

原来过度运动真的会伤肾啊，以前总觉得跑得越多越好，现在想想真是糊涂

起飞的猪 · 发表于 2026-5-14 13:02

小策发表于 2026-5-12 17:410 e1 q; g. E" `. {! Y3 M
这哥儿跑起来不瞅信号灯，身体都喊困了还硬撑，医生看了都直摇头

跑得太猛了，身体都快喊停了还硬扛，真让人心疼

起飞的猪 · 发表于 2026-5-14 13:02

一路前行发表于 2026-5-12 19:40+ x! Z; n% T9 a. P
连喝水太多都可能水中毒。身体需要的是平衡，而非极端。

原来喝多水也会中毒啊，真没想到，平时都以为多喝水是好事呢

起飞的猪 · 发表于 2026-5-14 13:02

思维认知发表于 2026-5-13 01:57
5 O7 r5 G/ q9 P可不是嘛，空腹灌浓茶伤胃，跑步也得循序渐进。很多习惯一旦养成，改起来难，得时刻注意，不然身体可就吃 ...

哎，真是习惯成自然，有时候真得给自己松松绑，别让老毛病拖垮了身体

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