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本帖最后由 linx1978 于 2024-7-31 14:31 编辑 3 X, {6 M5 B0 m+ X. C" C: ?% t$ Z) t
9 H$ s# Y" R: e/ q+ p, _其实我吧，是有拖延的习惯，比如这次征文也是一拖再拖非要等到今天的最后期限才来完成。
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8 u7 {' N1 C' T+ T2 {2 a我的体会是拖延习惯和拖延症是有一定区别的，拖延只是不着急，让子弹飞一会再决定去做但不影响最终的结果，有时事情不要着急去解决，拖一拖反而会让自己有一个冷静时段，所谓心急吃不了热豆腐。而拖延症就不一样了，它是因为拖延，导致严重的后果，并引发强烈的内心痛苦，这就是病了。+ {; J. M: K% B/ C: s9 B7 Q0 h1 E2 `
! C: b. |2 r4 v# Z其实为什么会有拖延的习惯呢？这和自身的解决问题的能力有关，比如我为什么写这个征文要拖到最后期限才想着去完成？很大原因是自己的写作能力有限，一直犹犹豫豫不知道怎么下笔，所以就一直拖着。但完成征文任务是有金币奖励拿的呀，不完成就没有金币拿，为了挣点金币也是要完成的。如果在最后期限能完成就不算有拖延症，也就是说还没形成病。但如果不去完成而造成了无法获得金币，让自己的内心感到遗憾和痛苦这就形成病了。# C, b0 t% A: [' b
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不过我从来不会因为拖延而感到焦虑不安，有时还会因为拖延而收益。其实很多事情我们一开始都没成想好，或者还没形成成熟的想法，或者觉得时机还未到，那么拖一拖等一等不急于求成反而也是一种很好的方法。比如连和别人发生争吵都要拖的话，反而会让自己的情绪变得冷静下来，更有效的解决争端而避免互相受到伤害。就像解决台湾问题，这一代人解决不了下一代人解决，总之不要超之过急，超之过急反而适得其反。
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拖延症就不一样了，它已经是形成一种心理疾病，有这种病症的人也许是成功人士 ，也许是普通人群。这些拖延者承受着拖延带给他们内心情绪的各种折磨，从而对自己感觉绝望。那么这是一种很严重的心里疾病，和抑郁症一样需要求医治疗了。
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' V& G" r# P& K# G如果我们没有因为拖延感觉到各种情绪不安，那就没必要刻意的认为自己得了病，其实我们只是想让生活能轻松一些。但如果因为拖延而影响到了别人的情绪，比如老婆交代的事情而拖拖拉拉不去完成，引发老婆的愤怒而造成家庭不睦那就应该去改变了。( e, A4 b9 X" q
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如何改变？我的做法就是努力提高自己解决问题的能力，做到不着急、不害怕这两点。只要勇敢的去面对问题，总会有解决的办法，只要态度端正去完成任务无论事情解决的成功与否自己的内心也会坦然很多。就像这次征文我虽然拖到了最后期限，但终究还是去认真的完成，至于完成度高不高我毕竟是去做了而没有留下遗憾，那么我的情绪就会轻松很多，而不会因为错过而自责，反而因为在最后时刻能完成任务而感到发松和快乐。
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所以最后给自己加油吧，努力的去做一个快乐的拖延者！0 E' l0 l0 d) U& A: _, m
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发表于 2024-7-31 14:24
