老了怕骨质疏松？常喝这碗养骨粥，98岁也能健步如飞​

cwx1994

垂钓园 发表于 2025-12-2 13:52
" {2 O% d7 ^$ M( [2 ~这么说就放心了，其实没啥特别的，就是平时注意点，喝点养骨的粥，关键还是得坚持 ...

多喝点这样的养骨粥确实是很关键的，这样我们的身体就更健康了呢 。

杨雪儿

看起来熬粥也是有一定大奖究啊如果真的按照这个方法也是比较复杂的

杨雪儿

垂钓园 发表于 2025-12-2 13:52
$ I9 t  K" v! q; ?4 \: G; O, T这么说就放心了，其实没啥特别的，就是平时注意点，喝点养骨的粥，关键还是得坚持 ...

1 I5 ~0 }( w# @+ b5 A4 A平时多注意就是我比较懒，不然的话也想喝这样的粥

杨雪儿

剑走江湖 发表于 2025-12-2 11:42
/ Q+ j* j7 i, Q' Z+ i/ b这粥我爸妈也在喝，配料家里常备，煮起来不费事，坚持一阵子腰腿舒服不少，比乱吃保健品靠谱。 ...

4 R9 }  t* q- I2 O" Q" F坚持喝肯定对自己的身体有一定的帮助啊，这就是真

yb454553

云水谣 发表于 2025-12-2 08:58
, D* f& Y: G: q: G- G  Z7 R这个好啊，谁家都有好人，看看版主的分享学习一下，回去我也做

# z& k4 L$ Y9 K2 F那这个你就好好的看一看吧，这个确实是很不错的了，我也感觉很实用

yb454553

来预廋十斤 发表于 2025-12-2 09:17
这个粥会好吃的莲子山药红枣都是吃了对人有好处的

这个当然都是对人体非常有好处的了，但是这个也是不要吃的太多，要吃的适量

yb454553

那这些都偶尔还是要喝一喝的了，不过我家早上真的没有时间去煮粥

鸟鸡鸡

这个看着还是很有营养的啊，还是可以来学习怎么样做
; K" N8 p+ I' f5 z% k7 Q; ~

奔四

厉害了， 98岁还能健步如飞，真的是实力抢镜了，这个也是要好好学习下的啦额！

奔四

垂钓园 发表于 2025-12-2 13:52
这么说就放心了，其实没啥特别的，就是平时注意点，喝点养骨的粥，关键还是得坚持 ...

是的呢，自己注意点的了，都是希望有个好的身体，要长寿的啦， 好好的把握的了！

奔四

垂钓园 发表于 2025-12-2 13:51
这粥看着挺实在，比那些乱七八糟的补品靠谱多了

9 B# J) M5 ?+ b( P确实是，很实在了，也是很用心，素以大家都要喝起来的呢，加油的吧，高清！

努力生活

看来这个也是要提前预防啊，平时多注意点也是很有作用的呀。

努力生活

垂钓园 发表于 2025-12-2 13:52
6 N7 ?. {+ C( J. b1 s( j这么说就放心了，其实没啥特别的，就是平时注意点，喝点养骨的粥，关键还是得坚持 ...

平时营养均匀都很好的啦。当然是要坚持才可以了。还要加上运动啊。