你觉得提肛运动能不能提高男性的性功能？

秋天的落霞

练一练还是有用处，比不练强多了，多注重自己的身体这没毛病

小策

看来这运动对勃起硬度和控制力有点帮助，但具体效果还得看个人体质和整体生活习惯

小策

垂钓园 发表于 2025-12-24 15:00
3 n$ A% E" [2 K6 i) H这运动看着挺玄乎，但说白了就是练肌肉，想靠它猛增战力估计得先练出腹肌才行 ...

0 \' ]9 B/ \5 I练肌肉确实得系统来，指望单靠它突飞猛进，可能不如整体锻炼加规律作息实在

小策

whywhy 发表于 2025-12-24 15:21
提肛运动或许是一个值得尝试的健康习惯，对性功能有积极影响，但需综合因人而异因素考量哦 ...

这个因人而异说得挺实在，毕竟身体反应各不相同，尝试时多观察自身感受就好

ronald263

这个还真的是不知道了，没有去研究这个东西的了哦

ronald263

左西右东 发表于 2025-12-24 18:58
, R, E* v, c8 ?. [那不管怎样，还是要好好的练好自己的肌肉，就没问题了呀

" G+ C/ R$ f. Y' X反正锻炼好自己的身体，这个是非常重要的事情的咯

bai

天际行 发表于 2025-12-24 12:22
% K4 x  X! X8 T' q+ \* W3 x9 \听医生说，这东西主要是锻炼盆底肌肉，能辅助改善勃起硬度和射精控制，不能把它当成万能药，平时锻炼和作息 ...

3 {8 _2 a6 l7 u) J. j; _2 z: Y这确实得靠平时积累，光靠练提肛怕是效果有限，还得注意整体生活状态

cwx1994

很多的功效都是需要视个人的情况而定，希望是可以对大家有帮助的了

cwx1994

左西右东 发表于 2025-12-24 18:58
* s9 _6 y3 n) Q那不管怎样，还是要好好的练好自己的肌肉，就没问题了呀

" j/ J8 {" d. }( e% z这个还是要好好去锻炼一下，毕竟也是可以让我们的身体更好的了呢。

yb454553

bai 发表于 2025-12-24 07:21
确实有人觉得这招有效，不过效果看个人差异，别太纠结能不能立竿见影

6 @; M0 J* I* }! M& b, N这个那绝对是不能立竿见影的，不管什么方法都不可能立竿见影

yb454553

lantianyun 发表于 2025-12-24 08:48
# c4 s$ |2 C- r/ Z做这样的运动，肯定还是会对男性的性功能有很大的提升的，就是不知道怎么坚持做呀 ...

- i" P/ K# }4 U# B/ W7 F# k这个我不知道会不会有提升的呀，这个坚持做下去估计是很难的

yb454553

这个方法还是不错的了，这个如果有时间的话，可以用一用，可惜我没时间

鸟鸡鸡

这个应该是没有什么问题的吧，还是可以有所提高的啦。

鸟鸡鸡

左西右东 发表于 2025-12-24 18:58
2 \1 e6 p$ o* B5 K: C/ [! H那不管怎样，还是要好好的练好自己的肌肉，就没问题了呀

, t. `7 H9 ~. q" R7 c% V那是需要去多锻炼起来的啊，让自己更加的身体好的啊。

鸟鸡鸡

whywhy 发表于 2025-12-24 15:21
没错，确实值得一试，坚持运动对身体都是好的

, n1 z+ W$ t7 ]0 I6 @9 Y也是需要去坚持运动起来啊，多多加油起来啊。