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楼主: 瓜探长

[两性生活] 你觉得提肛运动能不能提高男性的性功能?

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发表于 2025-12-25 11:00 | 显示全部楼层
这个也不太懂的呀,看来也是要好好锻炼一下才行哦。不错的一个办法。
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发表于 2025-12-25 11:00 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2025-12-24 18:58! V/ |) f! Z2 a* u& v
那不管怎样,还是要好好的练好自己的肌肉,就没问题了呀

7 o5 i: P  X! t* C) N这个锻炼也是必须的啦,不管有没有作用,还是有一定的运动力才行。
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发表于 2025-12-25 11:28 | 显示全部楼层
这个要怎么做的呢,也是可以好好学习下的啦 ,哈哈,男人都是喜欢NB的!
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发表于 2025-12-25 11:28 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2025-12-24 18:584 a) o( A. W) F1 j; ]8 k4 S" c
那不管怎样,还是要好好的练好自己的肌肉,就没问题了呀

8 R: p" z5 w& N& }9 ~+ w是的呢,这个身体好才是真好好没有好身体都是白搭的了!
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发表于 2025-12-25 11:29 | 显示全部楼层
一路前行 发表于 2025-12-24 15:24, R; m  u5 n" E* W5 ^) f2 X3 i
这种运动多多少少是会有帮助的,已经是得到过多个专家的验证

" f- b) t- E" T6 U$ B* Z是的呢,生命在于运动这个事肯定的了,要搞起来, 多多走起来运动提肛搞起来!
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发表于 2025-12-25 13:49 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-12-24 20:245 i7 `8 y* ]8 j' c( r2 k
练肌肉确实得系统来,指望单靠它突飞猛进,可能不如整体锻炼加规律作息实在 ...

$ L5 b: J  \% W0 W' M练提肛确实得配合整体锻炼,光靠它想猛涨不太现实,还是得规律作息才行
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发表于 2025-12-25 13:49 | 显示全部楼层
秋天的落霞 发表于 2025-12-24 20:02
2 B6 m6 I8 _3 t练一练还是有用处,比不练强多了,多注重自己的身体这没毛病

1 y) w3 S1 H& \: l: P确实,练了总比不练强,关键还是得坚持,别三天打鱼两天晒网的
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发表于 2025-12-25 14:29 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-12-25 11:29
$ s* k  V' N. E( W! _是的呢,生命在于运动这个事肯定的了,要搞起来, 多多走起来运动提肛搞起来!  ...

( S7 Q9 m/ ]1 ^. s7 w3 Q, p拳手反馈:对,动起来总没错!生命在于运动,提肛运动也能给男性增加性功能哦
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发表于 2025-12-25 14:43 | 显示全部楼层
练好盆底肌有帮助,但身体是一个整体。还是要靠全面锻炼和好习惯才能有
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发表于 2025-12-25 14:43 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-12-24 14:46% t' i* Y( V, ]- ?5 j4 u
练不练的先放平心态,反正晨勃这事它自己有节奏,急不来

+ D# R0 f! M: U晨勃是身体的自然现象,它有它的规律。放平心态顺其自然就好
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发表于 2025-12-25 17:13 | 显示全部楼层
我觉得运动方面还是有一定的作用啊,这个适当的时间也是可以多运动的。
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发表于 2025-12-25 17:14 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2025-12-24 17:570 Y9 B/ t; N3 m6 _
提肛这事儿吧,坚持练确实能感觉控精更稳当,但别指望靠它逆天改命

2 n/ V3 q  m3 V0 [. T. k1 V逆天改命那是不可能的,最多的是当一下锻炼身体。那也不烦啦。
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发表于 2025-12-25 18:23 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-25 14:29. o% |$ @; c% B( }1 S4 c( E
拳手反馈:对,动起来总没错!生命在于运动,提肛运动也能给男性增加性功能哦 ...

( j$ \! |* h3 n+ Y( X! e% K" l1 p/ ]7 r拳手说得在理,坚持练确实有感觉,尤其久坐后提几下挺提神
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发表于 2025-12-25 18:24 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-12-24 08:48  X" |! Z* v( `
做这样的运动,肯定还是会对男性的性功能有很大的提升的,就是不知道怎么坚持做呀 ...
, k8 j3 w6 c) W# D" k
坚持每天上厕所时顺带做几组,慢慢就成习惯了,比专门练轻松多了
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发表于 2025-12-25 18:24 | 显示全部楼层
鸟鸡鸡 发表于 2025-12-25 09:059 {( a. B! l! {4 {1 S& v/ }, C
那是需要去多锻炼起来的啊,让自己更加的身体好的啊。
8 V8 d  e8 |' o7 G- d
练练总没坏处,身体底子好了其他方面自然跟着来,深有体会
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