晨勃减少了，如何恢复？

cwx1994

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
; R9 F1 ?* H# u- ]5 g2 c别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

* H, v! ?# x& O5 F/ [1 G  u# t这个也是非常好的方法，可以调整一下最好的了呢。

cwx1994

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
) z! ]: T5 n( V嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

. V! g& L- q* v; b0 W, o0 p2 n这个确实是会有很大的影响的了，还是要努力调整的了

bai

allin 发表于 2026-2-4 23:05
多多吃些羊肉枸杞山药等壮阳的食材

% i0 l: Z0 K( m" ?9 w嗯，这些确实挺管用的，不过也得注意别太油腻，搭配点清淡的才更好吸收

bai

奔四 发表于 2026-2-4 15:37
是的呢，所以要自我调节的呢，这个是很关键了，其他的无所谓的了！

自调节确实重要，关键还是要找到适合自己的方法，别太在意其他方面

bai

小策 发表于 2026-2-4 19:16
9 D/ _5 p) l) X7 s& q自调节确实挺关键，其他方面顺其自然就好，别给自己太大压力

7 k+ D5 y$ N3 Q; o& F* j0 T4 i压力确实是关键，顺其自然的同时也要注意生活习惯调整，别完全放任不管

bai

小策 发表于 2026-2-4 19:15
运动确实是个好方向，但光靠这个可能不够，还得配合调整作息和饮食

4 w8 x0 }5 w8 K' U5 D作息和饮食调整确实重要，但也要注意不要用力过猛，循序渐进比较好

bai

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
1 x& O7 u- y( ^7 e. n% E$ o3 g别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

( T5 s+ r8 u, C$ o3 t6 z( M% ^6 n8 O作息和心态确实挺关键的，慢慢来别给自己太大压力，身体会慢慢跟上的

yb454553

lantianyun 发表于 2026-2-4 12:59
其实最重要的还是要做好运动才可以的

" R7 D/ c5 E8 a4 |这个我感觉也是多多运动才是最好的

yb454553

lantianyun 发表于 2026-2-4 13:00
. h0 \" B5 i5 J. G% ]" g. G这生活的话，还是不要给自己太大的压力

- S, E$ u, W/ k这个压力不是我们自己能掌握的呀

yb454553

一个年龄大就会少，没有办法的

左西右东

有的人还是特别在意的，所以平时不要总是坐着

左西右东

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

* z2 U& j; K1 Q  C3 L总之确实是不要让自己压力太大了，也挺好的

左西右东

奔四 发表于 2026-2-4 15:36
" f& _6 H4 p0 B, S! T原来要戒酒啊，这个那还是不要程波了，哈哈哈，酒还是很重要的呢，其他 的都是 虚的 ...

酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

左西右东

令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:05
0 {* g/ U4 H3 I/ s5 D* X( E晨勃这事儿跟气血运行脱不了干系，凯格尔练着，酒少碰两杯，身体底子慢慢就回去了 ...

6 h4 k* B" H9 s/ l  x' |说的没有错，反正身体身体是自己的，一定要多注意

垂钓园

左西右东 发表于 2026-2-5 07:54
酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

) o* N9 l8 d) B2 |5 f! S4 M喝酒确实容易影响，之前也觉得喝多点没事，后来发现真不行，得慢慢减