找回密码
 立即注册
澳门威尼斯人
U8
U18
海燕招商
A
蓝盾
e世博
islot.
申博亚洲
澳门银河
B
开云
腾博会
德信
C级广告商
吉祥坊
华体会
楼主: 瓜探长

[两性生活] 晨勃减少了,如何恢复?

[复制链接]

8

主题

2万

回帖

1万

金币

铂金用户

积分
81701

光影行者

发表于 2026-2-5 21:21 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-2-4 19:116 q" {8 x2 h/ Z- Q8 Y  @
嗯,压力和久坐确实对晨勃有影响,加油尝试凯格尔运动和作息调整,一定会有改善的 ...
/ x$ V, R& \. t
久坐真要命,之前也是调整作息加小锻炼后慢慢回血了,别急
回复 支持 反对

使用道具 举报

8

主题

2万

回帖

1万

金币

铂金用户

积分
81701

光影行者

发表于 2026-2-5 21:22 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-2-5 02:14
' J. G; P! w& P! ?' X6 Q4 U压力确实挺影响状态的,平时多松快松快,别总绷着,慢慢调整应该能缓过来 ...
, B. S  q- Q) u6 ?) h
压力这玩意儿真要命,之前也是紧绷得不行,后来散散步打打球才慢慢找回状态
回复 支持 反对

使用道具 举报

8

主题

2万

回帖

1万

金币

铂金用户

积分
81701

光影行者

发表于 2026-2-5 21:22 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-2-5 12:19
3 C% r0 ~3 f# F7 T4 {没错,要及时调整状态,保持好心态才行

: t2 x5 z6 z( X& X9 y% ]0 B" m心态放平很重要,别太焦虑,慢慢调整作息和饮食,身体自己会找回来的
回复 支持 反对

使用道具 举报

8

主题

2万

回帖

1万

金币

铂金用户

积分
81701

光影行者

发表于 2026-2-5 21:23 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-2-5 18:32
3 |; F) T% \* N7 B2 }; q确实,调整这事急不得,就像健身一样,太猛反而容易伤着,慢慢来效果更稳 ...
- a! L1 X% c+ g* d1 y& H* P
慢慢来是对的,别跟自己较劲,调整这事儿急不来,稳扎稳打才顶得住
回复 支持 反对

使用道具 举报

2

主题

8899

回帖

1万

金币

千足金牌会员

积分
46269
发表于 2026-2-6 02:35 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-2-5 21:22- Q; O: F* q/ e: c0 T7 A+ R8 B
压力这玩意儿真要命,之前也是紧绷得不行,后来散散步打打球才慢慢找回状态 ...

- @' g6 w( j' G7 y压力确实挺熬人的,之前也绷得紧,后来每天抽点时间散散步打打球,慢慢就缓过来了,这法子挺实在的
回复 支持 反对

使用道具 举报

1579

主题

8万

回帖

2万

金币

海燕硕士

积分
258772

万时之王老会员精华勋章勤奋勋章交易勋章光影行者

发表于 2026-2-6 06:09 | 显示全部楼层
看起来这个也是非常有效的了,大家都是可以试试的了
回复 支持 反对

使用道具 举报

7

主题

1万

回帖

6681

金币

千足金牌会员

积分
55206

老会员光影行者

发表于 2026-2-6 06:31 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-2-5 21:21
7 R7 _& l, f4 _& D+ X/ y5 A久坐真要命,之前也是调整作息加小锻炼后慢慢回血了,别急

) {; r8 n# H; G- b$ I久坐确实影响大,慢慢来调整,别急躁,身体需要时间恢复,坚持小锻炼会有效果的
回复 支持 反对

使用道具 举报

7

主题

1万

回帖

6681

金币

千足金牌会员

积分
55206

老会员光影行者

发表于 2026-2-6 06:31 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-2-5 05:52, m) z$ I5 ~" r# |
这个还是可以跟着版主的方法锻炼一下试试的了

2 G/ I2 I, o' u, _; V; J* Z嗯,这个方法看起来靠谱,也打算试试,看看效果咋样
回复 支持 反对

使用道具 举报

7

主题

1万

回帖

6681

金币

千足金牌会员

积分
55206

老会员光影行者

发表于 2026-2-6 06:32 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-2-5 02:13
( b7 C' O- H9 S, P7 z凯格尔运动和控制压力这俩办法挺靠谱的,平时久坐忽略盆底肌,压力大也影响状态,打算试试调整生活习惯看看 ...
1 I. g# X+ n4 `" K% j
调整习惯确实重要,盆底肌锻炼结合压力管理,慢慢来总能改善状态
回复 支持 反对

使用道具 举报

1852

主题

6万

回帖

2670

金币

钻石用户

积分
176657

万时之王老会员勤奋勋章交易勋章

发表于 2026-2-6 06:32 来自手机 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-2-4 06:25
5 `+ Q! ]1 |1 M$ x: P$ ^看来压力和久坐是主要原因,试试凯格尔运动和调整作息,应该会有效果
7 B1 r. I; v$ Z
这个当然是久坐,这个是最不好的了
回复 支持 反对

使用道具 举报

7

主题

1万

回帖

6681

金币

千足金牌会员

积分
55206

老会员光影行者

发表于 2026-2-6 06:32 | 显示全部楼层
江南一起 发表于 2026-2-5 16:478 m* f; r% q1 K- m, T0 d& ~
晨勃减少这种原因与久坐、压力、气血不畅密切相关
  w' b7 W1 G7 g2 O# C
看来确实跟生活习惯和身体状况脱不了干系,得多活动活动,别给自己太大压力
回复 支持 反对

使用道具 举报

1852

主题

6万

回帖

2670

金币

钻石用户

积分
176657

万时之王老会员勤奋勋章交易勋章

发表于 2026-2-6 06:32 来自手机 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:06
& u9 E- R* U3 I7 O压力这玩意儿像滚雪球,松一松弦儿,该来的自然就回来了

% o" {: ^2 j& \: O那这个你就好好的放松一下的吧
回复 支持 反对

使用道具 举报

1852

主题

6万

回帖

2670

金币

钻石用户

积分
176657

万时之王老会员勤奋勋章交易勋章

发表于 2026-2-6 06:33 来自手机 | 显示全部楼层
具体我不知道怎么回复呀
回复 支持 反对

使用道具 举报

7

主题

1万

回帖

6681

金币

千足金牌会员

积分
55206

老会员光影行者

发表于 2026-2-6 06:33 | 显示全部楼层
江南一起 发表于 2026-2-5 16:47
$ _+ S* }% R/ d( p坚持凯格尔运动、冷热水交替洗浴和戒烟限酒,就能有效改善
' |) T6 O* S+ ?; |0 D) D
凯格尔和冷热水交替看起来挺实用,戒酒少抽估计得有点毅力才能坚持下来
回复 支持 反对

使用道具 举报

21

主题

8743

回帖

6969

金币

金牌会员

积分
39952

老会员

发表于 2026-2-6 13:41 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:06& D5 e' ?! o1 d4 m8 M" O
久坐压着气血不通,凯格尔加八段锦舒活下筋骨,比干熬强
" q9 v) _# p/ p9 a& ~% f( x
晨勃减少别慌,压力和久坐是主因的了
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛

快速回复 返回顶部 返回列表