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铂金用户
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11 y2 m8 o$ S+ g9 N$ e7 r, Y ~ 嗯,压力和久坐确实对晨勃有影响,加油尝试凯格尔运动和作息调整,一定会有改善的 ...
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思维认知 发表于 2026-2-5 02:14# X7 P6 G: {# q0 z7 b$ d 压力确实挺影响状态的,平时多松快松快,别总绷着,慢慢调整应该能缓过来 ...
whywhy 发表于 2026-2-5 12:19" T( w2 o7 R8 U 没错,要及时调整状态,保持好心态才行
小策 发表于 2026-2-5 18:32 4 _0 L, j+ |+ ?3 r0 p( N! @$ Q确实,调整这事急不得,就像健身一样,太猛反而容易伤着,慢慢来效果更稳 ...
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千足金牌会员
蔬菜沙拉 发表于 2026-2-5 21:22- Z, Q+ N) {& ^! Q1 ` 压力这玩意儿真要命,之前也是紧绷得不行,后来散散步打打球才慢慢找回状态 ...
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海燕硕士
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蔬菜沙拉 发表于 2026-2-5 21:21( a, q, k2 B) X$ f& s 久坐真要命,之前也是调整作息加小锻炼后慢慢回血了,别急
cwx1994 发表于 2026-2-5 05:52 9 u7 N+ E# `0 }9 Y* H这个还是可以跟着版主的方法锻炼一下试试的了
思维认知 发表于 2026-2-5 02:13; f; |- L2 H' K2 T, g 凯格尔运动和控制压力这俩办法挺靠谱的,平时久坐忽略盆底肌,压力大也影响状态,打算试试调整生活习惯看看 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-2-4 06:25: u% ?1 y0 o2 o7 i$ e6 Q 看来压力和久坐是主要原因,试试凯格尔运动和调整作息,应该会有效果
江南一起 发表于 2026-2-5 16:47' S8 a) s1 L9 ]1 m- W- U! \ 晨勃减少这种原因与久坐、压力、气血不畅密切相关
令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:06 & z* I1 h8 G* v" _, g: ?4 @$ b2 ]压力这玩意儿像滚雪球,松一松弦儿,该来的自然就回来了
江南一起 发表于 2026-2-5 16:47# s4 H9 o. ^+ p/ p" W9 A 坚持凯格尔运动、冷热水交替洗浴和戒烟限酒,就能有效改善
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令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:06 , |* d; x+ S) |久坐压着气血不通,凯格尔加八段锦舒活下筋骨,比干熬强
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