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起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:33* I/ z/ ~% _1 W$ O" G2 L 确实,每个人身体状况不同,要人的健康作息要硬搬,自己适应着舒服才实在,硬套反而可能让身子觉得要扭 ...
令狐雁兰 发表于 2026-4-24 10:45) M/ D# O: d- @& x, c, L. d( t1 Z 午睡后还蔫儿的话,八成是深睡眠被打断了,试试把枕头调低些看呼吸顺不顺 ...
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起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:33( i2 \# a/ z% ~% ] X8 Y6 I1 a. t 确实,每个人身体状况不同,要人的健康作息要硬搬,自己适应着舒服才实在,硬套反而可能让身子觉得要扭 ...
起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:32 / h3 D- |$ G' `: T0 {4 I& U8 u原来中午扛不住真不是懒,是身体给信号呢——晚上睡不实才靠午睡硬顶,得看看枕头或心事,改改小习惯才靠谱 ...
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aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54 # H# S# H3 W1 R8 |+ {能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了
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壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:420 F# |# y: g3 h) U6 h/ m 晚上睡不好靠午觉硬撑确实不是办法,得先看看枕头或心事这些晚上睡不踏实的原因才对 ...
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起飞的猪 发表于 2026-4-24 12:32 # V) p6 E1 m2 J% k原来中午扛不住真不是懒,是身体给信号呢——晚上睡不实才靠午睡硬顶,得看看枕头或心事,改改小习惯才靠谱 ...
山区奥特曼 发表于 2026-4-24 09:180 v) h; c. x0 L/ g 我们都是要养成一个好的生活习惯最重要的了
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