每天吃完饭就午睡的人

dollar

aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54
) v  N0 Z3 }( b3 u- e3 O8 \能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了

: `5 X0 \" y6 P$ |5 U+ x这个对于我们来说还是很重要的

dollar

aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54
! ]4 q2 F2 i4 F9 I% L+ n  P- ^& `- ]) L- e还是要视自己的情况而定的了

好好休息一下才能够工作了

dollar

壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43
是的，确实得看自己身体反应，硬学要人反而容易打乱节奏

我们没必要工作太累了慢慢来吧

小策

whywhy 发表于 2026-4-25 08:53
5 c: J' B( a6 J) n" v+ }看这么说，晚上睡够了中午还是犯困，可能得留意下打鼾和枕头高度了

( ~6 A. H2 b8 e打鼾和枕头高度确实影响睡眠质量，调一下试试，说不定午后更有精神

小策

bai 发表于 2026-4-25 07:00
2 E  X3 n- O( K+ J' Y# G, X& G/ \" m中午不睡下午确实容易没精神，看来晚上睡得踏实比中午补觉更关键啊

2 \% D7 B: k( ^9 }: h+ G. N, A中午打盹是顺手的事，晚上睡踏实了白天自然不慌，靠午睡撑着才叫奇怪

蔬菜沙拉

dollar 发表于 2026-4-25 14:22
8 T8 i/ {$ S: a$ f* _( x% @我们没必要工作太累了慢慢来吧

# u$ u6 k8 p8 A$ w; G是啊，劳逸结合最重要，硬撑反而容易翻车，悠着点来呗

蔬菜沙拉

杨雪儿 发表于 2026-4-25 07:39
睡不好确实也是没有办法的事情

睡不好确实烦，有时候也这样，翻来覆去到下午头都昏沉沉的

蔬菜沙拉

NO.2 发表于 2026-4-25 06:20
+ T8 A1 u! r& t; G0 c/ f原来中午困得扛不住真不是懒啊，是晚上睡不实才靠午睡硬撑，看来得瞅瞅枕头合不合，或者捋捋心里的事儿， ...

/ P" O  y! d% y: o8 y- _6 G) I睡不好确实容易犯困，之前也这样，换了个记忆棉枕后午睡质量好多了

一路前行

现代人的睡眠质量是非常差的阿

linx1978

我现在中午都要睡午觉，不过是从小就养成的习惯。

linx1978

蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:36
睡不好确实容易犯困，之前也这样，换了个记忆棉枕后午睡质量好多了

一个好的睡眠枕头是起到很大助眠作用的。

linx1978

蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:35
是啊，劳逸结合最重要，硬撑反而容易翻车，悠着点来呗

8 T% Q. g: o5 q3 W4 U7 R' B这个劳逸结合是很关键的，不能太过于任性。

思维认知

NO.2 发表于 2026-4-25 06:20
原来中午困得扛不住真不是懒啊，是晚上睡不实才靠午睡硬撑，看来得瞅瞅枕头合不合，或者捋捋心里的事儿， ...

( |- ^; A" u" R/ \# a1 n# ]原来中午困得扛不住不是懒，是晚上睡不实靠午睡撑啊！之前也这样，换了枕头就好多了，先瞅瞅枕头，再捋捋心里事儿，小习惯改改应该有用

思维认知

aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:53
! S7 {& R" C3 V! d# `3 `6 e, P, ~" v如果心思太重肯定是会出问题的

确实是，心思太重的话，要说午睡了，日常做事都容易走神卡壳，整个人状态发沉，慢慢就容易出点小状况

思维认知

bai 发表于 2026-4-25 07:00
中午不睡下午确实容易没精神，看来晚上睡得踏实比中午补觉更关键啊

! g4 m3 z8 j9 h" H确实哦，中午不睡下午真容易犯迷糊，晚上要是能踏实睡够，白天根本不用靠午睡补，状态稳多了