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楼主: 鱼天下菜

每天吃完饭就午睡的人

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发表于 2026-4-25 07:00 | 显示全部楼层
中午不睡下午确实容易没精神,看来晚上睡得踏实比中午补觉更关键啊
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发表于 2026-4-25 07:00 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2026-4-24 08:38
$ X6 ^# d; Z) S% x" E0 \% H所以每个人的身体状况不一样,最好不要照搬别人的健康作息时间

6 j2 `% u8 R2 W& V9 M确实,适合自己的才是最好的,要太纠结要人的方式,关键看自己感觉怎么样
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发表于 2026-4-25 07:01 | 显示全部楼层
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:42) D; J5 \# u9 R( x8 f
晚上睡不好靠午觉硬撑确实不是办法,得先看看枕头或心事这些晚上睡不踏实的原因才对 ...

* U! z8 z! C  ^8 P这确实是个问题,晚上睡不好白天又得靠午觉,看来得先找到根源再想办法调整作息
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发表于 2026-4-25 07:01 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-4-24 12:33( m5 p6 h% D7 p! Q  A  S
也是中午不睡下午直接废,后来发现是晚上躺下翻来覆去,原来是枕头太高了,换了就踏实多了 ...
* {9 V0 g2 @+ i7 ~; N$ l
这确实是个容易被忽视的细节,调整枕头高度后能改善睡眠质量,挺有意思的发现
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发表于 2026-4-25 07:39 | 显示全部楼层
一觉睡到天亮是有什么好处吗
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发表于 2026-4-25 07:39 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54# U+ {# H6 w; ~* a) ?
能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了

9 ^8 K0 p: r9 p- o0 D一个好的习惯也是非常重要的事情
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壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:42  O4 Z9 I5 r; N6 g$ ?8 S& b; _- X
晚上睡不好靠午觉硬撑确实不是办法,得先看看枕头或心事这些晚上睡不踏实的原因才对 ...
2 a3 i" W  r: E9 p2 c
睡不好确实也是没有办法的事情
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山区奥特曼 发表于 2026-4-24 09:18
4 j# T0 ]. k# {% X4 [" p我们都是要养成一个好的生活习惯最重要的了

5 t: D! b1 y7 \$ c; c  I好的习惯,习惯也是慢慢养成的
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发表于 2026-4-25 08:53 | 显示全部楼层
看这么说,晚上睡够了中午还是犯困,可能得留意下打鼾和枕头高度了
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do68229 发表于 2026-4-24 19:558 W8 h3 e; J* x: B- f( M
睡觉确实是一个好习惯,能补充身体能量

3 z( t3 V" y4 R( d* x- l: d5 y饭后那点困劲上来的时候,眯一觉确实能让整个下午都精神不少
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壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:435 i/ @7 S$ B$ U6 L
习惯安稳了心态就稳,吃饭午睡这种节奏比啥花哨活法都养人

. L% c, K% ]: y+ ?4 x% E固定的生活节律真养心态,比乱折腾强多了,这种平稳才是真舒服
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发表于 2026-4-25 14:21 | 显示全部楼层
这个大家还是要好好休息一下
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