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楼主: 鱼天下菜

睡不着闭眼睛躺着算“熬夜”吗?

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发表于 2026-3-19 05:48 | 显示全部楼层
原来这个也算是在透支自己的身体啊
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发表于 2026-3-19 05:48 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:08% p1 n& j1 T4 ~; J( A1 x
真的!睡眠差太坑了,白天脑子昏沉,干啥都提不起劲,连吃饭都没胃口,日常状态全被打乱 ...

* q  n- \; T. N3 f肯定是会影响到我们白天的生活的了
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发表于 2026-3-19 05:49 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:08
2 B6 e3 ?+ N- j) u- @8 j中年后睡眠确实容易变浅,躺着不动虽不算熬夜但也算浅休息,还是得慢慢找适合自己的调节办法 ...

; h% F2 S4 I1 n0 R8 x1 W希望是可以找到适合自己的节奏就好了
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发表于 2026-3-19 06:28 | 显示全部楼层
原来闭眼躺着没睡着也算熬夜!昨晚躺到两点没合实觉,这哪是休息,是在烧身体的“健康油”啊,亏得慌
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发表于 2026-3-19 06:29 | 显示全部楼层
确实,大脑不放松比身体不躺下更伤,感觉就像机器空转,零件也在磨损
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发表于 2026-3-19 06:29 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:080 i' P" I0 B9 o8 A, x
真的!睡眠差太坑了,白天脑子昏沉,干啥都提不起劲,连吃饭都没胃口,日常状态全被打乱 ...
& F8 L* V0 X6 F! k* L0 x0 m
睡眠质量差确实影响大,连白天的精神头和食欲都跟着受影响,难怪感觉整个生活节奏被打乱了
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发表于 2026-3-19 07:20 | 显示全部楼层
这个还是可以休息一下了
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发表于 2026-3-19 07:20 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:08
8 z4 b( X6 X0 P1 _中年后睡眠确实容易变浅,躺着不动虽不算熬夜但也算浅休息,还是得慢慢找适合自己的调节办法 ...
; O' t8 X6 H! A
这个应该不算熬夜了也算是休息
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发表于 2026-3-19 07:21 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-19 03:08* G8 i: n7 R: r8 E
真的!睡眠差太坑了,白天脑子昏沉,干啥都提不起劲,连吃饭都没胃口,日常状态全被打乱 ...
, k9 U' _' a' N( ~  X; v' i5 @
我们还是要晚上早一点睡觉
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发表于 2026-3-19 07:21 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-18 20:32, p# m4 g5 S0 I  V5 C7 f6 _
这样肯定是没有得到休息的

2 ]& D7 }: V6 R" |$ b9 @4 M对的现在大多数人都是熬夜冠军
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发表于 2026-3-19 08:48 | 显示全部楼层
原来闭眼躺着也算熬夜,看来睡眠质量比时长更重要,得想办法让大脑真正关机才行
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发表于 2026-3-19 08:48 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-18 20:32
5 p6 e& ?0 y3 D, s7 H3 u& Z' G反正不管怎么样,还是希望睡眠质量好一点

) g* }) ]8 o) {: U% i( y' z$ ?( b对,关键还是得睡得踏实,光躺着休息可能不够解乏
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发表于 2026-3-19 08:49 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-18 20:32
% V& Z6 x/ \' L- @这样肯定是没有得到休息的
$ R# m4 N8 k) m! k; A, \9 s. X
确实,身体没放松下来,就算躺着也还是累,跟没睡差不多
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发表于 2026-3-19 08:58 | 显示全部楼层
原来这样子都算熬夜啊,真的是太难了,我们太难了,那真的是都是一直早熬夜的感觉
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思维认知 发表于 2026-3-19 03:08
1 Z0 O5 w# Q+ S$ n( }中年后睡眠确实容易变浅,躺着不动虽不算熬夜但也算浅休息,还是得慢慢找适合自己的调节办法 ...
* v6 ~' h/ S: ~4 n
是的呢,这个也是没有办法,睡眠质量太差了,也是难搞了,不容易的了!
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