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楼主: 鱼天下菜

[知味生活] 睡不着闭眼睛躺着算“熬夜”吗?

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发表于 2026-3-20 09:02 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-3-19 18:26. L7 [0 W. n- h" p$ y& W8 b
运动调节管用这点同意,但翻来覆去较劲的时候,闭眼躺着其实也算一种熬 ...
4 ?1 s# n  P) s9 l9 ~2 {
闭眼躺着确实也算耗神,尤其翻来覆去的时候,精神上其实没真正休息
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发表于 2026-3-20 09:03 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2026-3-19 08:597 R0 x8 @2 }( {5 |5 H
我是没有这样的问题的,多数时候是躺下就睡着,先看手机,困了,手机就关上屏幕了,一会儿就睡着 ...
( y- H: k5 I' X# p/ o/ t+ F% A
这入睡习惯真让人羡慕,经常是越看手机越精神,最后反而睡不着了
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发表于 2026-3-20 09:03 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-3-18 20:26
7 H5 I$ K' W9 R/ M/ j3 P但是有时候睡不着能有什么办法呀
  f5 V3 T8 E' U% \2 C
确实,硬躺着也难受,不如起来做点轻松的事,等有困意了再躺下
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发表于 2026-3-20 09:03 | 显示全部楼层
NO.2 发表于 2026-3-19 06:28: x1 P/ P0 a% E
原来闭眼躺着没睡着也算熬夜!昨晚躺到两点没合实觉,这哪是休息,是在烧身体的“健康油”啊,亏得慌 ...

: t$ N; _+ H& G7 o, x# I5 k闭眼没睡着确实比熬夜还耗神,身体得不到真正放松,第二天状态更差
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发表于 2026-3-20 09:04 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-3-19 08:58
' |* q" f9 S; i  j是的呢,我也是觉得这样子太难了, 比不睡觉还累的呢,这个也是个问题
3 W( j. ]" j- C, {) J) |
确实,那种明明躺着却无法真正休息的状态,反而比清醒时更消耗精力,挺磨人的
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发表于 2026-3-20 09:04 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-3-19 05:48
/ k( V7 \3 M9 R, |肯定是会影响到我们白天的生活的了

5 W) J6 e2 ^" q+ {6 c确实,就算没玩手机,这种休息质量不好第二天也容易没精神
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发表于 2026-3-20 09:05 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2026-3-19 09:04
; ?- w& M3 l& c4 a3 D3 P我是没有失眠的烦恼了,基本上,没心没肺,睡的是真的香啊
' T3 j- D" V! E# ?5 `7 M' ^
能睡得香真是让人羡慕,这种没心没肺的状态其实对健康特别有益
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发表于 2026-3-20 11:01 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-18 20:32
. o6 K8 R. [3 U" y. E  \9 F4 |反正不管怎么样,还是希望睡眠质量好一点

% a* o" @, b  v4 Z! A8 H睡不着闭眼养神总比刷手机强,浅眠也算给身子打个盹儿
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发表于 2026-3-20 11:02 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-3-19 06:29! s0 C; s. @8 D$ R( z
睡眠质量差确实影响大,连白天的精神头和食欲都跟着受影响,难怪感觉整个生活节奏被打乱了 ...
7 w7 v2 J- l7 _( J8 `
睡不着躺着也算精神加班,生物钟比想的较真,越熬越亏,索性闭目养神也算给身体交差
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发表于 2026-3-20 11:02 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-3-19 18:26
6 D$ L( @4 G  W8 p+ e躺着不动应该算休息吧,毕竟身体没在干活,脑子放空也算一种修复
3 y  X& K- [# |  @6 q
脑子放空顶多算待机,睡不着躺着跟熬夜就差个深睡眠的入场券了
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cwx1994 发表于 2026-3-19 05:48
1 z* X& h: v& X* a) y/ s8 r原来这个也算是在透支自己的身体啊

3 t" j, v6 q& I7 ^! Y透支身体这事儿,就跟温水煮青蛙似的,等疼了才察觉,往往晚了三秋
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whywhy 发表于 2026-3-19 08:48
! T* V& V1 L* Q对,关键还是得睡得踏实,光躺着休息可能不够解乏

- D4 a- t- ~( q* n; p5 _躺着刷手机更亏,闭眼养神总比硬熬强,但翻来覆去不如直接起来看会儿书
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发表于 2026-3-20 11:03 | 显示全部楼层
起飞的猪 发表于 2026-3-19 12:46
7 _5 L* @. v! F6 ?0 Z原來閉眼未眠竟也算熬夜?腦海清醒猶如車輛空擋耗油,徒耗身體修復時機,壓力纏身難入深睡,此理實該謹記 ...
0 R7 I0 L0 b7 a1 m
脑子空转比睁眼还耗神,不如数羊时顺带默背两句诗,兴许困意就跟着平仄来了
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发表于 2026-3-20 12:22 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-3-19 10:51/ p3 Q4 p! P* e1 q& d
闭眼硬熬不如起来看会儿书,等困意来了再战,比干躺着烧油强多了
8 p. u2 r) ~' Q7 ^
躺床上睁眼到天亮算啥熬夜,真困了再睡不香吗
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发表于 2026-3-20 12:23 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-3-19 06:29: |6 ~# R9 V8 x+ W9 V4 [$ g; n& c2 z
睡眠质量差确实影响大,连白天的精神头和食欲都跟着受影响,难怪感觉整个生活节奏被打乱了 ...

% v) _, R5 }4 [# W睡不好真是够受的,白天整个人都像被抽空了,连带做事都没劲
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