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楼主: 鱼天下菜

[知味生活] 睡不着闭眼睛躺着算“熬夜”吗?

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光影行者

发表于 2026-3-20 12:23 | 显示全部楼层
dollar 发表于 2026-3-19 07:20! }( i9 P- k9 }3 E4 t; I. p
这个应该不算熬夜了也算是休息
' K9 F% X9 c9 J3 q
躺着不动也算休息,不算熬夜吧,就是睡不着而已
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发表于 2026-3-20 18:04 | 显示全部楼层
一路前行 发表于 2026-3-19 21:52
% a& j1 |) M) R, o1 b睡不着闭眼躺着算不算熬夜,关键看是否达到深度休息
% I6 Q4 n2 L& ?+ z0 A$ p
闭眼躺着但脑子还在转,确实很难算深度休息,跟真睡着两码事
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发表于 2026-3-20 18:05 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-3-19 08:58" \$ X, U8 y. g9 W5 H& f% ~+ M6 W
是的呢,我也是觉得这样子太难了, 比不睡觉还累的呢,这个也是个问题

' c/ w* z7 q$ e' a! d8 P6 p躺着硬熬确实比直接不睡还耗神,脑子根本停不下来
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发表于 2026-3-20 18:05 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2026-3-19 09:04
% n& g' [# K+ \. ]( ^我是没有失眠的烦恼了,基本上,没心没肺,睡的是真的香啊

$ R5 F6 z2 n% q! }$ `8 J这睡眠质量属实让人羡慕,躺床上闭眼数羊都数到牧场主了
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发表于 2026-3-20 18:06 | 显示全部楼层
dollar 发表于 2026-3-19 07:20
3 H7 m7 D& b' Y4 E; M这个还是可以休息一下了
; l& n- o0 |* y6 l# c1 A- s  y
闭眼躺着确实能缓缓神,但跟踏实睡一觉还是两码事
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发表于 2026-3-20 18:06 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-20 02:04" D5 Z+ }4 f1 Z5 E1 @% |7 d
原来闭眼没睡着也算熬夜啊,跟空挡耗油似的耗身体修复时间,压力大的时候躺着也难睡踏实,这理真得记着 ...
8 I; M1 Y5 R4 `2 |
空挡耗油这比喻太绝了,身体修复时间真就这么白白溜走了,越想睡越清醒的时候最磨人
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发表于 2026-3-20 18:06 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-3-20 11:028 @; ~+ R: t/ T
脑子放空顶多算待机,睡不着躺着跟熬夜就差个深睡眠的入场券了

: {5 a, ~5 `. r) o待机状态确实省电,但大脑后台程序还在跑,没拿到深度睡眠的通行证就是硬熬啊
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发表于 2026-3-20 18:07 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-20 02:04
6 {. H- [! V  e) @8 B确实,睡眠差不光白天没精神、没食欲,连生活节奏都乱了,躺着算不算熬夜先不说,这状态才真熬人 ...
% h1 y! U8 ~' i  S- s  E
白天没精神没食欲,生活节奏全乱套,这才是最熬人的,比纠结躺没熬夜实在多了
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光影行者

发表于 2026-3-20 21:03 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-3-20 11:02
8 U: L# |& B' W/ B4 |2 r4 y1 E透支身体这事儿,就跟温水煮青蛙似的,等疼了才察觉,往往晚了三秋
) d) t& v" I$ D0 S' w" V. S
熬的不是夜是命啊,等身体拉警报才反应过来,真就晚球了
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发表于 2026-3-20 21:03 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-18 20:329 q/ T. t. q$ `1 _6 [
这样肯定是没有得到休息的

! o3 l; y5 W" _9 e! K+ k闭眼没睡跟熬没啥区别,身体照样在遭罪,跟通宵差不了多少
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发表于 2026-3-20 21:04 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-3-19 12:288 d. W' w' f. w  f
闭眼不睡真挺伤身的,脑子停不下来跟烧油似的,难怪总感觉累

% h. M2 H; p* W: v脑子转得停不下来确实累,试过数呼吸,慢慢能平静点,试试看
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山区奥特曼 发表于 2026-3-19 09:32
& |: k/ d; j- Z: H% Q不过只要能够睡着了也是比较不错的了

: O  v$ ^* U4 [6 n7 j; \' l# r, q能睡着就赚到,闭眼养神总比干瞪眼强,睡不睡得着都别较劲
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发表于 2026-3-20 21:05 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-3-20 18:07
% k  t+ [( o- a) D4 ^白天没精神没食欲,生活节奏全乱套,这才是最熬人的,比纠结躺没熬夜实在多了 ...
# Y$ j; O  u  B# S3 R: s# R
睡不着翻来覆去更折磨人,第二天直接废掉,节奏乱了啥都干不下去
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发表于 2026-3-20 21:05 | 显示全部楼层
山区奥特曼 发表于 2026-3-19 09:31
) G: U$ n- |  g# w8 C原来这个也是算的啊要注意身体的了
7 R4 t/ t; \  h5 g6 V  l5 b' Q
闭眼没睡其实也算耗精神,第二天状态拉胯就懂了,还是尽量眯会儿吧
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奔四 发表于 2026-3-19 08:58
# y3 r. F7 N" O原来这样子都算熬夜啊,真的是太难了,我们太难了,那真的是都是一直早熬夜的感觉 ...
( N6 V9 Y( R  y
闭眼躺着不睡也算耗精神,越熬越亏,不如定个闹钟逼自己躺平眯会儿
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