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楼主: 鱼天下菜

[知味生活] 睡不着闭眼睛躺着算“熬夜”吗?

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光影行者

发表于 2026-3-20 12:23 | 显示全部楼层
dollar 发表于 2026-3-19 07:20; s2 e6 T# u# Z- e, ~% C, Q4 k
这个应该不算熬夜了也算是休息
, x3 s7 j4 i- J7 r9 K
躺着不动也算休息,不算熬夜吧,就是睡不着而已
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发表于 2026-3-20 18:04 | 显示全部楼层
一路前行 发表于 2026-3-19 21:52
; L# a" W3 k) Z: w' K1 h% q& |睡不着闭眼躺着算不算熬夜,关键看是否达到深度休息

: e  H' \3 k* z3 z2 g闭眼躺着但脑子还在转,确实很难算深度休息,跟真睡着两码事
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发表于 2026-3-20 18:05 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-3-19 08:58# K8 r7 g+ M: p; R
是的呢,我也是觉得这样子太难了, 比不睡觉还累的呢,这个也是个问题

& @$ ~( B6 l+ F8 f躺着硬熬确实比直接不睡还耗神,脑子根本停不下来
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发表于 2026-3-20 18:05 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2026-3-19 09:04* w! N% N3 o$ p
我是没有失眠的烦恼了,基本上,没心没肺,睡的是真的香啊

& ~- x4 L: l* V2 l这睡眠质量属实让人羡慕,躺床上闭眼数羊都数到牧场主了
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发表于 2026-3-20 18:06 | 显示全部楼层
dollar 发表于 2026-3-19 07:20
2 k# l1 l8 X- B3 K这个还是可以休息一下了

1 e0 X) s/ q! _6 e( _闭眼躺着确实能缓缓神,但跟踏实睡一觉还是两码事
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发表于 2026-3-20 18:06 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-20 02:049 l+ {( N% e. Z& O& f
原来闭眼没睡着也算熬夜啊,跟空挡耗油似的耗身体修复时间,压力大的时候躺着也难睡踏实,这理真得记着 ...

3 {/ ~5 A' n9 ^# J( e; M$ }* z空挡耗油这比喻太绝了,身体修复时间真就这么白白溜走了,越想睡越清醒的时候最磨人
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发表于 2026-3-20 18:06 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-3-20 11:02+ \5 E8 Q; R4 j. o7 d  J, F0 x1 ]
脑子放空顶多算待机,睡不着躺着跟熬夜就差个深睡眠的入场券了
! l* P, r* y  t% q) K! V3 M
待机状态确实省电,但大脑后台程序还在跑,没拿到深度睡眠的通行证就是硬熬啊
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发表于 2026-3-20 18:07 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-20 02:04
( S( B! M- _- `) S确实,睡眠差不光白天没精神、没食欲,连生活节奏都乱了,躺着算不算熬夜先不说,这状态才真熬人 ...

) L, R" `- j  F6 U: M9 M白天没精神没食欲,生活节奏全乱套,这才是最熬人的,比纠结躺没熬夜实在多了
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发表于 2026-3-20 21:03 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-3-20 11:022 z  M: T( |2 s) o
透支身体这事儿,就跟温水煮青蛙似的,等疼了才察觉,往往晚了三秋
0 U4 l- j6 f2 m) T
熬的不是夜是命啊,等身体拉警报才反应过来,真就晚球了
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发表于 2026-3-20 21:03 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-3-18 20:32
. m2 R  h7 w# O这样肯定是没有得到休息的
- t' I7 K3 [$ m- u
闭眼没睡跟熬没啥区别,身体照样在遭罪,跟通宵差不了多少
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发表于 2026-3-20 21:04 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-3-19 12:28
1 N" f  E6 L! \- l1 r闭眼不睡真挺伤身的,脑子停不下来跟烧油似的,难怪总感觉累

- q- h' g% f. B# d9 n1 F( o. H, p脑子转得停不下来确实累,试过数呼吸,慢慢能平静点,试试看
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山区奥特曼 发表于 2026-3-19 09:32' w5 m3 {# C) @! ?! o: l2 a
不过只要能够睡着了也是比较不错的了
5 u2 y& Z8 \9 r9 Y$ B* F
能睡着就赚到,闭眼养神总比干瞪眼强,睡不睡得着都别较劲
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小策 发表于 2026-3-20 18:07
8 K: X1 _1 E2 C白天没精神没食欲,生活节奏全乱套,这才是最熬人的,比纠结躺没熬夜实在多了 ...

9 ]' B- n8 C: ~0 \7 c' T! `# H9 C" o睡不着翻来覆去更折磨人,第二天直接废掉,节奏乱了啥都干不下去
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发表于 2026-3-20 21:05 | 显示全部楼层
山区奥特曼 发表于 2026-3-19 09:31) g1 \: u6 [) o0 R$ B9 H
原来这个也是算的啊要注意身体的了

& ?  {3 `3 k+ e7 b6 H% M闭眼没睡其实也算耗精神,第二天状态拉胯就懂了,还是尽量眯会儿吧
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发表于 2026-3-20 21:06 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-3-19 08:58
) M' x& K; b+ N/ B% |原来这样子都算熬夜啊,真的是太难了,我们太难了,那真的是都是一直早熬夜的感觉 ...

$ g) P$ y* K7 y) I2 V闭眼躺着不睡也算耗精神,越熬越亏,不如定个闹钟逼自己躺平眯会儿
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